Hej tamo! Kao dobavljač multivitaminskih kapsula često me postavljaju zanimljiva pitanja kupaca. Jedan od najčešćih je: "Mogu li uzeti multivitaminske kapsule sa alkoholom?" Pa, družimo se u ovu temu zajedno.
Prvo, da shvatimo šta su multivitaminske kapsule. Oni su u osnovi pogodan način da se gomila esencijalnih vitamina i minerala sve u jednom putuju. Ove kapsule mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih praznina u našoj prehrani, posebno za one od nas koji ne jedu uvijek jednako zdrave kao i mi. Možete provjeriti našeMultivitaminska kapsulaStranica proizvoda Da biste saznali više o specifičnim sastojcima i prednostima.
Sada, na glavno pitanje - uzimajući ih alkoholom. Alkohol može imati različite efekte na naše tijelo, a kada je u pitanju kombiniranje s multivitaminima, stvari mogu dobiti malo lukave.
Kako alkohol utječe na apsorpciju hranjivih sastojaka
Alkohol se miješa s načinom na koji naše tijelo apsorbira hranjive sastojke. Može ometati normalno funkcioniranje našeg probavnog sistema. Na primjer, može umanjiti apsorpciju vitamina poput B12, folat i vitamina C. Kada uzmete multivitaminu kapsulu, nadate se da će vaše tijelo efikasno apsorbirati sve te dobre hranjive tvari. Ali ako takođe konzumirate alkohol, to je poput bacanja ključa u radove. Alkohol može zaustaviti vaše tijelo da dobije potpunu korist vitamina u kapsuli.
Pogledajmo bliže neke od ovih vitamina. Vitamin B12 ključan je za nervnu funkciju i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Alkohol može spriječiti pravilnu apsorpciju B12 u tankom crijevu. Folat je važan za sintezu DNK i rast ćelija. Alkohol može poremetiti metabolizam folata u jetri, što dovodi do nižeg nivoa ovog vitalnog vitamina u tijelu. A vitamin C, moćan antioksidans, takođe može uticati i alkohol. Jetra, koja je odgovorna za obradu alkohola i vitamina, može se preplaviti kada se bave oba istovremeno.
Interakcija sa specifičnim sastojcima u multivitaminima
Neki sastojci u multivitaminskim kapsulama mogu na druge načine reagirati s alkoholom. Na primjer, neki multivitamini sadrže željezo. Alkohol može povećati apsorpciju željeza u nekim slučajevima, što bi moglo u početku izgledati kao dobra stvar. Ali previše željeza u tijelu može biti štetno. Može dovesti do oksidativnog stresa i oštećenja ćelijama i tkivima. Dakle, uzimanje multivitaminske kapsule gvožđem, a zatim alkohol za piće može potencijalno uzrokovati neravnotežu u svojim nivoima željeza.
Drugi aspekt koji treba uzeti u obzir je jetra. Jetra mora naporno raditi na razgradi alkohola. Kada uzmete multivitaminu kapsulu, jetra takođe mora obraditi hranjive sastojke. Ako uzimate kapsulu alkoholom, stavljate dodatni stres na jetru. To može dovesti do oštećenja jetre s vremenom. Hronična potrošnja alkohola već može uzrokovati probleme jetre poput masne bolesti jetre, hepatitisa i ciroze. Dodavanje multivitaminama na miks dok pije može samo pogoršati stvari.
Uticaj na funkciju jetre
Kao što sam ranije spomenuo, jetra igra ključnu ulogu ovdje. To je poput hemijske tvornice tijela. Kad pijete alkohol, jetra ga mora pretvoriti u manje štetne tvari. Ovaj proces koristi puno resursa u jetri. Kada uzmete i multivitaminu kapsulu, jetra se mora baviti preradom vitamina i minerala.
Ako ste teški piješ i redovito uzimate multivitaminske kapsule sa alkoholom, možda ćete povećati rizik od oštećenja jetre. Jetra može postati preopterećena, a njegova sposobnost da se pravilno funkcionira može biti narušena. To može dovesti do čitavog domaćina zdravstvenih problema, uključujući oslabljeni imunološki sustav, jer je jetra također uključena u imunološku funkciju.
Izuzeci i umjerenost
Da li to znači da nikad ne možete popiti piće dok uzimate multivitamine? Pa, zavisi. Ako ste povremeni piće i imate samo jednu ili dvije alkoholna pića, možda nije ogroman posao. Ali još uvijek je dobra ideja da se izmijeni unos vaše multivitaminske kapsule i alkohola. Na primjer, uzmite kapsulu ujutro i popijte piće uvečer.
Međutim, ako ste teški piješ, najbolje je izbjeći uzimanje multivitaminskih kapsula sa alkoholom. Možda biste se htjeli fokusirati na dobijanje hranjivih sastojaka iz uravnotežene prehrane. A ako ste zaista zabrinuti zbog svoje razine hranjivih sastojaka, dobra je ideja razgovarati sa ljekarom ili nuritistima.
Ostali proizvodi i njihova kompatibilnost sa alkoholom
Također nudimo i druge vrste kapsula, poputKapsule hijaluronske kiselineiMagnezijum gliko sa složenim kapsule. Isti principi odnose se i na ove proizvode.
Hijaluronska kiselina je odlična za zdravlje kože, zglobnog podmazivanja i održavanje naših očiju vlažnih. Alkohol može dehidrati tijelo, a jer hijaluronska kiselina pomaže u zadržavanju vlage, uzimanje kapsula alkoholom možda nije najbolja ideja. Alkohol bi mogao suzbiti hidratantne efekte hijaluronske kiseline.
Magnezijum glicinit važan je za funkciju mišića, nervnog prijenosa i održavanje normalnog srčanog ritma. Alkohol može donji dio magnezijuma u tijelu. Dakle, uzimanje magnezijuma Glikoveno složeno kapsula sa alkoholom možda nije efikasno, jer bi alkohol mogao samo oprati magnezijum prije nego što ga vaše tijelo može u potpunosti iskoristiti.
Kad bi moglo biti u redu
Postoje neke situacije u kojima bi moglo biti u redu uzeti multivitaminu kapsulu i imati malu količinu alkohola. Ako ste imali veliki obrok i imate čašu vina s tim, a vi uzimate svoju multivitaminu kapsulu nekoliko sati kasnije, utjecaj može biti minimalan. Hrana u vašem želucu može usporiti apsorpciju i alkohola i vitamina, dajući vašem tijelu više vremena da ih pravilno obradi.
Ali čak i u tim slučajevima još je važno biti oprezan. Svatko je tijelo različite, a neki bi mogli biti osjetljiviji na interakciju između alkohola i multivitamina od drugih.
Šta učiniti ako ste ih već pomiješali
Ako ste slučajno snimili multivitaminu kapsulu sa alkoholom, ne paničarite. Samo popijte piti puno vode. Voda može pomoći da ispljuva alkohol i također pomogne u apsorpciji vitamina. I sljedeći put pokušajte da izvedete svoj unos.
Treba li uzeti multivitamin nakon pića?
Neki se pitaju da li je u redu uzeti multivitaminu kapsulu nakon noći pijenja. Iako bi se moglo činiti kao dobra ideja da napunite svoje hranjive tvari, to još uvijek nije najbolja opcija. Vaše telo je već u stanju stresa nakon pijenja alkohola. Jetra još uvijek naporno radi na oporavku od obrade alkohola. Uzimanje multivitamina odmah nakon što može samo dodati više stresa. Bolje je pričekati dok se vaše tijelo u potpunosti oporavi prije nego što popije kapsulu.
Naša preporuka
Kao dobavljač multivitaminskih kapsula, moja preporuka je da ih izbjegnete uzimati alkohol što je više moguće. Ako želite dobiti potpunu korist vitamina i minerala u kapsuli, najbolje je uzeti na prazan stomak ili lagani obrok, a konzumiranje alkohola zadržite odvojeno.
Nudimo visoko-kvalitetne multivitaminske kapsule koje su formulisane za pružanje širokog spektra hranjivih sastojaka. Ali da biste bili sigurni da ćete se najviše izvući iz njih, važno je da ih odvedete na pravi način.
Zaključak
Dakle, možete li uzeti multivitaminu kapsulu sa alkoholom? Općenito, nije dobra ideja. Alkohol može ometati apsorpciju hranjivih sastojaka, komunicirati sa specifičnim sastojcima u kapsuli i stavljaju dodatni stres na jetru. Iako bi moglo biti neke situacije u kojima je u redu u malim količinama, uvijek je bolje pogriješiti sa strane opreza.
Ako vas zanimaju naše multivitaminske kapsule ili bilo koji od naših ostalih proizvoda poputKapsule hijaluronske kiselineiliMagnezijum gliko sa složenim kapsule, tu smo da pomognemo. Ako ste posao koji želite kupiti u rasutom stanju, možemo vam ponuditi sjajne ponude i visoke proizvode kvalitete. Samo nam posegnite da započnemo postupak nabavke i pregovaranja.
Reference
- Lieber CS. "Alkohol i ishrana." Alkoholna istraživanja i zdravlje. 2004.
- Shil me, i dr., Eds. "Moderna prehrana u zdravlju i bolesti." Lippincott Williams & Wilkins. 2005.
- Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam. "Efekti alkohola na telo".
